گھر> شو لسٽ
سمهو. اسان سڀ اهو شور ڪندا آهيون، اسان سڀني کي ان شور جي ضرورت آهي. جيتوڻيڪ، z کي پڪڙڻ ڪڏهن ڪڏهن چوڻ کان آسان هوندو آهي. اتي هڪ ٽيسٽ سڏيو ويندو آهي پولي سومنوگرافي جي قيمت قدم کڻندو آهي. اهو هڪ خاص ننڊ جي ٽيسٽ وانگر آهي جيڪو ڊاڪٽر توهان جي ننڊ سان ڇا ٿي رهيو آهي اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن. وينٽميڊ تي، اسان سٺي رات جي ننڊ جي قيمت کي سمجهون ٿا ۽ اسان چاهيون ٿا ته توهان هن صاف ٽيسٽ بابت سکيو.
"پولي سومنوگرافي" شايد هڪ وات واري ڳالهه هجي، پر اها صرف "ننڊ جي مطالعي" لاءِ هڪ فينسي اصطلاح آهي. ڇا ٿيندو جيڪڏهن توهان کي ڪنهن اهڙي جاءِ تي سليپ اوور ۾ شرڪت ڪرڻي پوي جتي اهي ڏسندا آهن ته توهان ڪيئن سمهو ٿا؟ اهو ڪجهه حد تائين پولي سومنوگرافي وانگر آهي. سليپ ڊاڪٽر ان کي توهان جي ننڊ جي نمونن بابت سکڻ ۽ اهو ڏسڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن ته ڇا توهان کي ڪا پريشاني آهي، جهڙوڪ سليپ اپنيا ۽ ٻيون ننڊ جون خرابيون. وينٽ ميڊ تي، اسان مشينون ٺاهيندا آهيون جيڪي ڊاڪٽرن کي اهو ڪرڻ ۾ مدد ڪنديون آهن. اهي گيجٽ ننڊ جي ڳولا ڪندڙ آهن، توهان جي ننڊ بابت اشارا گڏ ڪن ٿا ته جيئن توهان بهتر آرام ڪري سگهو.
پولي سومنوگرافي ڪيئن ڪم ڪري ٿي؟ تنهن ڪري جيڪڏهن توهان وٽ ننڊ جو مطالعو آهي، ته توهان شايد ڪنهن فينسي ننڊ مرڪز ۾ سمهي سگهو ٿا. توهان آرامده پاجاما ۾ ٿي سگهو ٿا، جيئن گهر ۾. پر - ۽ هتي مزيدار حصو آهي: اهي توهان جي جسم تي ننڍڙا سينسر لڳائيندا آهن. اهي سينسر توهان جي چوڌاري آهن - توهان جي مٿي تي، توهان جي ڌڙ تي ۽ توهان جي ٽنگن تي به. اهي نقصان نه ٿا پهچائين، پر اهي قيمتي ذهانت گڏ ڪن ٿا. اهي توهان جي دماغ جي لهرن، دل جي رفتار ۽ توهان جي ساهه کڻڻ جي طريقي کي به ٽريڪ ڪن ٿا. اهي اهو به جانچ ڪري رهيا آهن ته توهان خراٽي ڪندا آهيو، يا ٽاس ڪندا آهيو ۽ موڙ ڪندا آهيو. وينٽ ميڊ ۾ اسان خوش آهيون ته اسان جون مشينون هي سڀ ڊيٽا رڪارڊ ڪن ٿيون ته جيئن ڊاڪٽر ڏسي سگهي ته جڏهن توهان سمهندا آهيو ته ڇا ٿي رهيو آهي.
اسان سڀ صرف سٺي رات جي ننڊ جي خواهش رکون ٿا. پولي سومنوگرافي توهان کي اتي وٺي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان کي سمهڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته هي ٽيسٽ شايد اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ته ڇو. شايد توهان کي رات جو ڪافي آڪسيجن نه ملي رهي آهي، يا شايد توهان گهڻو ڪري جاڳي رهيا آهيو. اسٽاپ وائر چيو ته شامل ڪيل ڊيٽا پولي سومنوگرافي جي قيمت ڊاڪٽرن کي اهڙن مسئلن کي حل ڪرڻ جي اجازت ڏئي سگهي ٿي. اسان کي لڳي ٿو ته اهو حيرت انگيز آهي ته هن ٽيسٽ زندگين کي ڪيترو بدلائي ڇڏيو آهي، هتي وينٽميڊ ۾. ڪجهه ماڻهو جيڪي سڄو ڏينهن ننڊ محسوس ڪندا هئا، شايد اوچتو پاڻ کي جاڳندا نظر اچن. هاڻي، جڏهن کان اهي آخرڪار ڪافي ننڊ حاصل ڪري رهيا آهن، اهي اسڪول يا ڪم تي بهتر ڪم ڪري سگهن ٿا.
پولي سومنوگرافي صرف ننڊ جي مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ مددگار نه آهي. اهو توهان جي ننڊ جي پيروي ڪرڻ ۾ پڻ هوشيار ثابت ٿيو آهي. جيڪڏهن توهان ڪا نئين علاج شروع ڪئي آهي يا CPAP استعمال ڪري رهيا آهيو، ته هي ٽيسٽ توهان کي ڏيکاري سگهي ٿو ته اهو ڪم ڪري رهيو آهي يا نه. اهو هڪ ننڊ رپورٽ ڪارڊ آهي. وينٽ ميڊ تي اسان مانيٽرنگ کي سمجهون ٿا. اهو تمام سٺو آهي جڏهن توهان پنهنجي ننڊ ۾ بهتري ڏسندا آهيو. توهان کي خبر آهي، جهڙوڪ جڏهن توهان هر روز پنهنجي باغ کي پاڻي ڏيندا آهيو ۽ توهان پنهنجي باغ کي وڌندا ڏسندا آهيو." توهان اهي تمام ننڍيون تبديليون محسوس ڪندا آهيو ۽ اهو سٺو محسوس ٿيندو آهي.
پوءِ سائنس ننڊ بابت ڇا سکيو آهي؟ پولي سومنوگرافي جي قيمت؟ اصل ۾ گهڻو ڪجهه. اهو اهو به ڏيکاري سگهي ٿو ته اسان هر ننڊ جي مرحلي ۾ ڪيترو وقت گذاريون ٿا. ڇا توهان کي خبر هئي ته ننڊ جا هڪ کان وڌيڪ مرحلا آهن؟ جڏهن توهان اوچتو خواب ڏسندا آهيو ته توهان کي هلڪي ننڊ، گهري ننڊ ۽ REM (تيز اکين جي حرڪت) ننڊ هوندي آهي. "اهي ڏسي سگهن ٿا ته ڇا توهان هر مرحلي ۾ ڪافي وقت گذاري رهيا آهيو،" هن چيو. اهو پڻ محسوس ڪري سگهي ٿو ته جيڪڏهن توهان تمام گهڻو جاڳندا آهيو، جيتوڻيڪ توهان جاڳندا آهيو ۽ ان کي ياد نه ڪندا آهيو. وينٽيڊ تي اسان کي اهو دلچسپ لڳندو آهي ته اسان هن ٽيسٽ سان ننڊ بابت اصل ۾ ڇا سکي سگهون ٿا. اهو ائين آهي جيئن توهان رات جا راز کولي ڇڏيا آهن.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
