گھر> شو لسٽ
اسان کي سٺي ننڊ جي ضرورت آهي ته جيئن اسان صحتمند ۽ خوش رهي سگهون. ڪڏهن ڪڏهن اسان سڀني کي پنهنجي بهترين ننڊ حاصل ڪرڻ ۾ ٿوري مدد جي ضرورت هوندي آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن هڪ خاص مشين، جنهن کي CPAP سڏيو ويندو آهي، ڪم اچي سگهي ٿي. CPAP جو مطلب آهي مسلسل مثبت ايئر وي پريشر، ۽ اهو هڪ جادوئي ننڊ مشين وانگر آهي جيڪو اصل ۾ توهان جي ننڊ جي معيار کي تبديل ڪري سگهي ٿو.
هڪ CPAP مشين انهن ماڻهن لاءِ زندگي بدلائي سگهي ٿي جن کي رات جو ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي. جيتوڻيڪ ڪڏهن ڪڏهن، اسان جا هوائي رستا بند ٿي سگهن ٿا ۽ اسان کي ساهه کڻڻ ۽ ٻاهر ڪڍڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي. هڪ CPAP مشين نرميءَ سان اسان جي نڪ يا وات ۾ هوا ڦوڪي ٿي، ته جيئن اسان جا هوائي رستا کليل رهي سگهن ته جيئن اسان آساني سان ساهه کڻي سگهون. اهو اسان کي سمهڻ دوران وڌيڪ آڪسيجن وٺڻ ۾ مدد ڪري ٿو. "اهو اسان کي ڏينهن ۾ وڌيڪ آرام ۽ جاڳ محسوس ڪرائي سگهي ٿو.
سٺي صحت ۽ خوشحالي لاءِ معياري آرام ضروري آهي. جيڪڏهن اسان رات جو سٺي ننڊ نه ٿا ڪريون، ته اسان بدمزاج، ننڊ ۾ يا پريشان ٿي سگهون ٿا. مون کي پڪ ناهي ته اهو منهنجي صحت لاءِ خراب هوندو، پر مون کي پڪ آهي ته گهري، پرسڪون ننڊ حاصل ڪرڻ اهو آهي جيڪو منهنجي جسم کي صحتمند ۽ مضبوط هجڻ جي ضرورت آهي، ۽ وينٽيڊ استعمال ڪندي سمهڻ واري مشين سي پي اي پي منهنجا هوائي رستا کولڻ سان مون کي اهو ڪرڻ جي اجازت ملندي. ۽ جيترو بهتر اسان سمهنداسين، اوترو ئي وڌيڪ توانائي اسان کي کيڏڻ، سکڻ ۽ ڏينهن ۾ مزو وٺڻ لاءِ هوندي.

ڪجهه ماڻهو سليپ ايپنيا نالي هڪ طبي حالت ۾ مبتلا آهن، جيڪا انهن لاءِ سمهڻ دوران ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري سگهي ٿي. سليپ ايپنيا هڪ جانور آهي، پر هڪ وينٽيڊ سمهڻ لاءِ سي پي اي پي مشين گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه حد تائين اسان مان سڀ کان وڌيڪ بدمزاج ماڻهن کي وڌيڪ سٺا ماڻهن ۾ تبديل ڪرڻ جو امڪان آهي. توهان جي CPAP مشين مان اهو هلڪو هوا جو دٻاءُ اسان جي هوائي رستن کي کليل رکڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ڪافي آهي، اسان جي ساهه کڻڻ ۾ رڪاوٽ کي روڪي ٿو، تنهنڪري اسان اهو آرام حاصل ڪري سگهون ٿا جيڪو اسان کي گهربل آهي. CPAP مشين سان، ٿڪل صبح هاڻي نه رهندي ۽ ننڊ جي اپنيا جي مريضن لاءِ سڄو ڏينهن توانائي جو واعدو ڪري ٿي.

مارڪيٽ ۾ ڪيتريون ئي مختلف قسم جون CPAP مشينون آهن، پر اهي سڀ هڪ ئي بنيادي اصول تي عمل ڪن ٿيون: هر وقت جڏهن اسان سمهڻ وڃون ٿا ته اسان کي وڌيڪ ۽ بهتر سانس وٺڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ. ڪجهه CPAP مشينون ننڍيون آهن ۽ جڏهن اسان گهر کان پري هجون ٿا ته اسان سان گڏ کڻي سگهجن ٿيون. اڃا تائين ٻين ۾ اضافي خاصيتون آهن، جهڙوڪ گرم ٿيل humidifiers، جيڪي يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون ته اسان جيڪا هوا ساهه کڻون ٿا اها نم ۽ آرامده آهي. اسان ڪنهن به قسم جي cpap مشين چونڊيندا آهيون، وينٽمڊ اسان کي چونڊڻ لاءِ ڪيترن ئي قسمن جي آڇ ڪري ٿو ۽ اسان کي هڪ مناسب ڳولڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

جڏهن توهان پهريون ڀيرو پنهنجي CPAP مشين استعمال ڪندا آهيو، ته توهان کي شايد اهو محسوس ٿئي ته توهان پراڻي هوا کي ساهه ڪڍي رهيا آهيو جنهن جو توهان کي احساس نه هو ته اتي موجود آهي، يا توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان بلڪل ساهه نه وٺي رهيا آهيو. ڪجهه ڪارآمد هيڪس آهن جيڪي توهان کي پنهنجي وينٽيڊ استعمال ڪرڻ لاءِ ترتيب ڏئي سگهن ٿا. سي پي اي پي سمهڻ واري مشين ٿوري دير ۾. اسان کي ماسڪ کي مضبوط ڪرڻ گهرجي پر ايترو تنگ نه ڪرڻ گهرجي جو تڪليف نه ٿئي، جنهن سان ماسڪ جي چوڌاري هوا جي رسڻ جو خطرو هوندو جڏهن اسان سمهڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون. جيڪڏهن اسان چاهيون ٿا، ته اسان ڏينهن ۾ ٿوري مشق لاءِ ماسڪ به پائي سگهون ٿا، صرف سمهڻ کان اڳ ان کي لٽڪائڻ لاءِ. توهان صبر حاصل ڪندي ۽ مشق ڪندي CPAP مشين کي ڪيئن استعمال ڪجي ان کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا، ڪجهه وقت کان پوءِ، ان کي استعمال ڪرڻ ٻي فطرت بڻجي ويندو آهي جيئن اسان پنهنجا ڏند برش ڪندا آهيون، جيڪڏهن اسان CPAP استعمال ڪرڻ جا عادي ٿي وڃون ٿا، ته اسان نه رڳو ڊرائير جاڳنداسين، پر پرامن راتيون ننڊ به اينديون. منهنجو مطلب آهي ته آخرڪار اسان وٽ سٺو پراڻو وينٽيڊ آهي جيڪو اسان کي هن "عمل" ذريعي رهنمائي ڪري ٿو، نه؟