گھر > شو لسٽ
رات جو سمهڻ نه ملڻ ڏکيو آهي. صبح جو ٿڪل ۽ ٿڪل هجڻ توهان جي اسڪول ۾ ڌيان ڏيڻ ۽ دوستن سان کيڏڻ لاءِ ڪافي توانائي حاصل ڪرڻ جي صلاحيت کي متاثر ڪري سگهي ٿو. پر ڇا توهان کي خبر آهي ته هڪ ٻيو ڊوائيس آهي جيڪو توهان کي بهتر ننڊ حاصل ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو - هڪ جيڪو گهر ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو؟ ان کي CPAP مشين سڏيو ويندو آهي، ۽ اهو ڏينهن ۾ توهان جي محسوس ڪرڻ تي وڏو اثر وجهي سگهي ٿو.
سي پي اي پي مشين: هڪ خاص گهر ۾ سي پي اي پي مشين توهان استعمال ڪندا ته جيئن توهان سمهڻ وقت بهتر سانس وٺي سگهو. اهو اڪثر ڪري سليپ ايپنيا نالي هڪ حالت لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، جيڪا ننڊ دوران سانس ۾ رڪاوٽ پيدا ڪري سگهي ٿي. اهو خراٽي، اڇلائڻ ۽ موڙ، ۽ ڏينهن جي ننڊ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جڏهن ته منهنجا مُٺيون مون سان هٿيار ڦٽا ڪرڻ لاءِ سڃاتل آهن، هڪ CPAP مشين توهان جي هوائي جهاز کي کليل رکڻ لاءِ هوا جو هڪ مستقل وهڪرو فراهم ڪري ٿي ۽ توهان کي سڄي رات Z جي زبان استعمال ڪندي آساني سان سانس وٺڻ ڏئي ٿي. پوءِ توهان آرام سان سمهي سگهو ٿا ۽ صبح جو جاڳي سگهو ٿا ٻئي ڏينهن برداشت ڪرڻ لاءِ تيار.
جيڪڏهن توهان کي سليپ اپنيا جي تشخيص ٿي آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر علامتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ CPAP مشين استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏئي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي سليپ اپنيا آهي ۽ توهان پنهنجي گهر ۾ CPAP مشين استعمال ڪندا آهيو، ته توهان اڳ ۾ ئي بهتر رات جي آرام جي طرف هڪ وڏو قدم کنيو آهي. اهو ترجمو ڪري ٿو ته هاڻي صبح جو سوير جاڳڻ جي ضرورت ناهي جتي توهان هوا لاءِ ٿڪجي پيا آهيو ۽ صبح جو سڄو ڏينهن ٿڪجي پيا آهيو. هڪ CPAP مؤثر طريقي سان توهان کي سٺي ننڊ حاصل ڪرڻ جي قابل بڻائي ٿو جيڪا توهان کي بهترين هجڻ جي ضرورت آهي.
A گهر ۾ سي پي اي پي مشين توهان جي صحت لاءِ ڪيترن ئي طريقن سان فائديمند ٿي سگهي ٿو. توهان کي پنهنجي جسم کي آرام ڏيڻ ۽ صحتمند ۽ مضبوط ٿيڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ آرامده ننڊ حاصل ڪرڻ جي پڻ ضرورت آهي. ننڊ عام طور تي سکڻ، ياداشت ۽ صحت جهڙين شين لاءِ ضروري آهي. اهڙا پراڊڪٽ آهن جيڪي توهان جي هوائي رستن کي کليل رکندا آهن، توهان کي ننڊ ڪرڻ ۽ آرام حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏيندا آهن جيڪو توهان کي سج اڀرڻ تي پنهنجي سڀ کان وڌيڪ شاندار خود سان ملڻ لاءِ سخت ضرورت آهي. ۽ جڏهن توهان چڱي طرح آرام ۽ هوشيار هوندا آهيو، ته توهان اسڪول ۾ بهتر ڪم ڪري سگهو ٿا، پنهنجن دوستن سان وڌيڪ تفريح ۾ شامل ٿي سگهو ٿا ۽ اهي ڪم ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان ڪرڻ پسند ڪندا آهيو.
۽ پوءِ اهو سوال آهي ته توهان وٽ صحيح سائيز جو ماسڪ آهي يا نه جيڪو توهان جي نڪ ۽ وات کي آرام سان ۽ مناسب طور تي ڍڪي سگهي. توهان کي مشين جي شور جي پيداوار بابت پڻ سوچڻو پوندو، ۽ ڇا توهان هڪ اهڙي مشين چاهيو ٿا جيڪا اضافي خاصيتن سان گڏ اچي (مثال طور هڪ گرم ٿيل humidifier.) توهان جو ڊاڪٽر وڌيڪ هدايت فراهم ڪري سگهي ٿو ته ڪيئن CPAP مشين کي ڳولهيو وڃي جيڪا توهان لاءِ صحيح آهي ۽ اهو ڏيکارڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ته توهان جي CPAP مشين کي صحيح طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي ته جيئن ان جا فائدا وڌ کان وڌ وڌايا وڃن.
هڪ دفعو توهان وٽ آهي گهر ۾ سي پي اي پي مشين، ان کي صاف رکڻ ۽ ان کي برقرار رکڻ ضروري آهي! اهو چوڻ جو ٻيو طريقو آهي: توهان کي بيڪٽيريا جي جمع ٿيڻ کان بچڻ لاءِ باقاعدي طور تي پنهنجي ماسڪ، ٽيوبنگ ۽ واٽر چيمبر سان اهو ڪرڻ گهرجي. ان ۾ توهان جي ماسڪ ۽ فلٽر کي ضرورت مطابق تبديل ڪرڻ پڻ شامل آهي ته جيئن اهو يقيني بڻائي سگهجي ته توهان جي CPAP مشين ڪم ڪري رهي آهي جيئن ان کي گهرجي. بس ان جي صحيح سنڀال ڪريو ۽ توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته اهو پنهنجو عجائب ڪم ڪندو رهندو ۽ توهان کي ايندڙ سالن تائين سٺي رات جي ننڊ حاصل ڪرڻ جي قابل بڻائيندو.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
